Verão costuma ser sinônimo de sol, piscina, praia e calor. E exatamente por isso que o período exige atenção e cuidados redobrados com o corpo.
Alimentação: Coma coisas leves e ricas em água. Muita fruta, legumes, saladas, vitaminas. Coma pouca carne, frituras ou coisas gordurosas. Beba muita água, inclusive de côco (que é um hidratante e soro natural) e sucos de frutas. Paraty é cheia de trilhas, praias e cachoeiras belíssimas, mas nem todas possuem estrutura turística, ou seja, não tem bar ou restaurante por perto, por isso é sempre bom levar na mochila algumas frutas pequenas, sanduíches e bastante água ao sair para um passeio.
Com o corpo: Antes de sair para o sol passe um filtro solar adequado para sua pele e na volta um hidratante (dê preferência aos hidratantes em gel, que são menos gordurosos). Se for usar bronzeador, cuidado para não usar um sem filtro solar. Não se esqueça do boné ou chapéu para proteger a cabeça. E por falar em cabeça, usar xampú e condicionador próprios para esta época do ano e com filtro solar ajudam a manter a saúde dos fios.
Outras dicas para curtir as praias e cachoeiras de Paraty:
– Sempre descanse embaixo de barracas e árvores. Um pouco de sombra faz bem.
– Procure nadar e mergulhar sempre acompanhado. Apesar de Paraty ser famoso por suas praias calmas, prevenir nunca é demais.
– Evite ingerir alimentos pesados antes e durante os banhos de mar e cachoeira.
– Ao fazer trilhas, fique atento à sinalização e procure não ir sozinho para evitar se perder.
– Tenha sempre anotado em seu celular o telefone e nome da rua da pousada ou hotel em que estiver hospedado.
– Nunca leve objetos de vidro ou quebráveis para as praias e cachoeiras. Se encontrar algum, jogue no lixo mais próximo.
– Leve sempre um saquinho de lixo com você. Paraty possui a maior área de Mata Atlântica preservada do Brasil e mantê-la assim também é responsabilidade sua. E nunca deixe seu lixinho para trás.
Venha curtir o verão em Paraty e aproveitar tudo que a cidade tem para oferecer!
